AQUA JOGGING

AQUA-JOGGING     

 

Aquajogging is watertraining waarbij onbelast wordt getraind met gebruikmaking van de weerstand van het water en hulp van een “Wet Belt”. Dat is een soort riem om je middel, die bestaat uit licht materiaal met een groot drijfvermogen. Door deze Wet Belt blijf je zonder moeite rechtop in het water drijven en kun je makkelijk in het water lopen of een sprintje trekken.
De belangrijkste trainingsvorm is het lopen in diep water.
Verder worden op muziek verschillende oefeningen gedaan (ook met materialen) die uw spieren verstevigen en uw conditie verhogen.
Doordat er geen contact is met de bodem worden de gewrichten niet belast. Daardoor is aquajoggen ook zeer geschikt voor mensen met knie- of gewrichtsklachten of om te revalideren na een blessure.

                                                      

   jogging3  

   hydrofit5

 

Aqua Jogging

Woensdag        08.45-09.15 uur (Alleen in de winterperiode tot 16 april)

                         

                       09.15-09.45 uur    

                                                                                              Gratis proefles !!

 

LET OP: TARIEVEN DOELGROEPEN

Enkel bad           € 6,10  (incl. kopje koffie/thee)

10 Badenkaart   € 57,50 (12 weken geldig)

 

 

 (Prijswijzigingen voorbehouden)